
Меня зовут Татьяна, я риелтор. Мне 59 лет, сейчас работаю немного.
Когда у вас впервые начала болеть голова?
Примерно в 31 год, после рождения сына.
До беременности мигрени не было.
Надо сказать, что у моей мамы были страшные мигрени, но тогда мы об этом не знали.
Я была маленькая, а она думала, что это порча ))) Хотя не смешно, помню как она каталась по полу от боли.
Были 60-е и никаких лекарств и врачей не было. Только потом я поняла, что это была у неё мигрень.
Но, надо сказать, с менопаузой у мамы мигрень прошла. А у меня — нет.
После менопаузы мигрени, правда, стали реже. Хотя не знаю — от менопаузы это или от того, что стала принимать триптаны?
Также приступ провоцируют недосып или сильный пересып. Это точно.
Когда вам поставили диагноз мигрень?
А в 31 год и поставили диагноз. Я сама.
Четкие симптомы: боль в левой половине головы, пульсирующая боль в виске, светобоязнь и шумобоязнь, тошнота и т.д.
До менопаузы приступы были связаны четко с менструальным циклом. Всегда.
Продолжительность была всегда разная — от 2-3 дней до недели.
В последствии уже делала МРТ (в 40 лет у меня случилось непонятное головокружение, в последствие оказавшееся доброкачественным пароксизмальным), и томография только подтвердила наличие мигрени.
Как повлияла мигрень на вашу учебу, работу и семью?
На время приступов я была абсолютно выброшена из жизни.
Просто лежала и просила не шуметь.
Нечаянно упавшая ложка вызывала страдания, похожие на удар раскаленной молнии прямо в оголенный мозг.
Иногда мне приходили в голову глупые мысли.
Например, что бы было со мной, если бы я попала в концлагерь и у меня начался приступ, а мне бы надо было таскать камни?
Ответ был такой: надо было бы спровоцировать побег, чтобы застрелили. На месте.
В момент приступа такой ответ казался самым хорошим выходом!
Какие методы лечения мигрени вы пробовали и какой эффект от них был?
- Сначала пила пенталгин: сначала 1 таблетку, потом перешла на 2 таблетки за прием. Хватало не несколько часов, затем приходилось пить снова (от чего начинал сильно болеть желудок).
- Потом пила релпакс. Приблизительно через полгода, он стал вызывать побочку — страшную тошноту и ожог горла. Да, да я не шучу. После релпакса у меня горло было как будто обожжено кипятком, так что я потом пару дней не могла есть ничего горячего.
- Имигран. Тоже побочка, но слабее чем Релпакс в 2 раза.
- Помыть голову. Причем подольше постоять под душем, а потом желательно полежать на теплом полу с подогревом и там же уснуть.. обычно рядом с котом.
- Также, кажется, когда я занималась йогой на постоянной основе, приступы были гораздо реже. Теперь я думаю, что это так и собираюсь снова вернуться к занятиям.
Как вы справляетесь с мигренью сейчас?
Ничего нового.
Но, судя по тому, что я нашла ваш рассказ — новое я ищу.
(Имеется ввиду рассказ Ланы Я вылечила мигрень. Если бы я знала это раньше…)
Потому что в последний раз мои триптаны мне не помогли. Вернее приступ вернулся 3 раза, чего раньше не было.
Я лежа, стонала и думала — почему?
Объяснение было одно — я ела окорок. Ваша рассказ только укрепил мои подозрения.
Дело в том что я приблизительно 5 лет не ем красное мясо… И 20 лет я не ем колбасы, сосиски и всю подобную лабуду.
А тут вдруг купила 200 гр окорока. Не знаю, почему-то захотелось…
Съела на ночь 1 бутерброд.
Ночью уже поняла, что заболит голова, но не могла заставить себя встать и выпить новопассит (иногда мне он помогает, особенно, если знаешь что спать удастся всего 6 часов).
Утром встала и уже поняла что скоро все начнется.
Выпила имигран — не помогло.
Потом выпила ещё раз — помогло.
Проголодалась.
Съела снова бутерброд и мигрень вернулась. Чего уже не было давно…
В общем 3 дня мучилась.. и пришла к выводу, что виной красное мясо. Именно такое — в готовом виде.
Кратко о мигрени у вас
Мигреней в месяц: 3
Триггеры: есть
НПВС: не помогают
Триптаны: помогают
Физическая активность: приступы становятся реже
Поделитесь каким-нибудь лайфхаком для людей с мигренью? 🙃
- Если недосып вызывает у вас приступ мигрени, попробуйте прямо перед сном выпить ЖИДКИЙ Новопассит, целый колпачок. Качество сна становится более глубоким и недосып не вызывает приступа. Кстати, в аннотации Новопассита мигрень значится.
- Помыть голову. Иногда у меня наступает облегчение даже от горячих примочек левой стороны лба (у меня левосторонняя мигрень).
Как ваши близкие относятся к вашему заболеванию?
Сейчас живу с котом.
Он очень отрицательно относится. Котик молодой, ему хочется поиграть, а я ни петь , ни рисовать ))..
Он тащит ко мне игрушку в кровать и курлычет над ней странными жалостными всхлипываниями.. мне в этот момент они как серпом по одному месту, а точнее — раскаленной молнией в висок.
Я складываю ладони перед собой в намасте и блею (ну как овечки блееют) ему: «Замолчииии…»
…Прости, Пуска, я сейчас живой труп. Может быть позже…
Что бы вы хотели сказать другим людям страдающим от мигрени?
Не знаю, в последнее время, наверное в силу возраста, я думаю о том, что мигрень — очень глупая болезнь, дурацкая.
Я вообще не понимаю — зачем Вселенная её придумала?
Иногда я захожу дальше и думаю, зачем вообще на свете существуют болезни?… Не вижу в этом никакого смысла.
И мне кажется, что это — очень справедливые вопросы! ))
Вообще, мигрень отняла у меня пару-тройку лет жизни. Очень хочется, чтобы тетенька с косой в последствии это учла! 🙂
Татьяна, спасибо, что поделились вашим опытом, да еще и в таком нескучном формате! 🙂 Отдельное спасибо за лайфхаки. Недосып и пересып — известные триггеры, но я даже не думала, что можно как-то повлиять на них! Думаю, ваш рассказ — бесценный совет в копилку общего опыта борьбы с мигренью! Что касается приготовленного красного мяса, то я бы обращала внимание на мясные продукты, подвергавшиеся ферментации (где повышены тирамин и гистамин). Это буженина, ветчина. Или содержащие нитритную соль — это сосиски, колбаса. Окорок вполне мог быть вариантом буженины по способу приготовления, а значит подвергаться ферментации. Кончено, предположения надо проверять, но тирамин в окороке… Подробнее »
Ланочка, здравствуйте. Спасибо что выслушали, и приняли в «клуб рыжих» 🙂 И да, при приеме жидкого Новопассита прямо перед сном, при недостаточном количестве часов сна, у меня 99,9 % снимает приступ, то есть до него не доходит. Также когда голова «мутная», Новопассит делает сознание ясным. Появляется некая легкость в голове. Буду очень рада, если кому то пригодится. Если встаю утром с предвестниками мигрени, ну где то внутри черепа начинается почти незаметное «подергивание», прямо натощак пью 2 цитрамона, а затем кружку горячего сладкого чая. При самой начальной стадии часто помогает, но конечно не всегда. Кстати, читала, что мигрень чаще передается по… Подробнее »